Gestes et postures- Personnel administratif
Tout le personnel administratif: secrétaire, comptable, assistant(e), cadre, etc. Toute personne travaillant en position assise prolongée
Cette formation courte et ciblée permet d'adapter les postures de travail au poste bureautique afin de prévenir les TMS (troubles musculosquelettiques), en particulier les douleurs cervicales, dorsales et les tensions articulaires. Elle inclut une analyse personnalisée des postes de travail des participants.
Objectif: A l'issue de la formation, chaque participant sera capable de: comprendre les risques liés à la sédentarité et aux mauvaises postures, identifier les causes de TMS dans un environnement de travail administratif, mettre en pratique des ajustements simples et efficaces pour améliorer le bien-être au poste.
Strategie pedagogique
- Type d'évaluation
- Évaluation formative tout au long de la session
- Moyens pédagogiques
- Analyse de poste assistée par caméra et capteurs de gestion de posture
- Démonstration concrètes sur le matériel de l'entreprise
- Méthodes pédagogiques
- Analyse de poste assistée par caméra et capteurs de gestion de posture
- Démonstration concrètes sur le matériel de l'entreprise
Programme
- Comprendre les TMS liés au travail de bureau
- Dos, cou, poignets, yeux
- Etude ergonomique de chaque poste de travail
- En situation réelle si possible
- Identifier les gestes répétitifs, les postures prolongées ou contraignantes
- Analyse des risques spécifiques
- Apprendre à régler son poste de travail
- Chaise, écran, clavier, éclairage, etc.
- Exercices pratiques pour relâcher les tensions
- Et adapter son organisation de travail